Малые циклы тренировки

Данные специальных исследований, проведенных на материале многих циклических видов спорта, показывают, что существуют наиболее целесообразные сочетания основных и дополнительных занятий по преимущественной направленности и величине нагрузки в малых циклах тренировки (В.А.Савенков, 1982; В.Н.Платонов, 1984). Если основное занятие направлено на совершенствование скоростных возможностей при большой или значительной величине нагрузки, то дополнительное занятие рекомендуется проводить с преимущественной направленностью на совершенствование аэробных возможностей при средней или малой величине нагрузки.